• Her sabah uyanınca ilk iş oda sıcaklığında iki büyük bardak su için.
• Gün içinde en az üç litre su tüketin. Suya isteğinize göre taze sıkılmış limon suyu ya da elma sirkesi ekleyebilirsiniz.
• Yemekle birlikte kesinlikle su içmeyin. Yemeklerden yarım saat önce su tüketimini bırakın ve bir saat sonra tekrar başlayın.• Her gün üç poşet karbonat ve bir çay kaşığı Himalaya tuzunu suda eritip için. Her bir poşet karbonat için bir bardak su tüketin. Bir çay kaşığı tuz da yine başka bardağa konacak ve içilecek.
• En büyük öğünü sabah 11:00 ve öğlenden sonra 16:00 arasında yeyin.
• Zayıflama kürünü uygularken siyah çay, kahve, gazlı içecek ve hazır kutulardaki meyve sularını kesinlikle içmeyin.
• Güneş batınca çorba dışında hiçbir şey yemeyin. Sebze ve mercimek çorbası serbest.
• Zayıflama kürü süresince süt, peynir, yoğurt, yumurta ve tavuk tüketmeyin.
• Ve ekmek... 11.00-16.00 arası dışındaki saatlerde ekmek yemeyin. Bu saatlerde de mutlaka kızarmış ve beyaz ekmek dış,ndakileri tüketin
• Her gün açık havadqa en az 30 dakika yürüyüş yapın. Park, koru, deiz kenarını tercih edin.
Home » Sağlık » Sağlıklı Zayıflamak İçin Öneriler Püf Noktaları Nelerdir?
Sağlıklı Zayıflamak İçin Öneriler Püf Noktaları Nelerdir?
Konu Güncel Haber, Sağlık
- Online Hastane Randevu Alma Merkezinden (Mhrs) Nasıl Randevu Alınır?
- Aspirinin Kalp Krizine Etkisi
- Sol Elini Kullananlar Daha mı Zekidir ?
- 2014 Yılı Çalışan Memur Maaşları, Kim Ne Kadar Zam Alacak ?
- E Devlet Şifremi Unuttum
- En Kaliteli 10 Kırmızı Şarap
- Güler: 10 Bin Koruma Memuru Alınacak
- Emisyon oranına göre vergi geliyor MTV vergileri sil baştan
- Ukraynada gençlerin yastık savaşı
- 2013 Kurban Bayramı
- Yakın Görme Tedavisi ve Miyop Tedavisi
- Tıp Dilinde Komedon Anlamı Nedir Komedon Neye Denir?
- AMETİST TAŞI NEDİR - STRESİ AZALTAN AMETİST TAŞININ FAYDALARI NELER - AMETİST TAŞININ İNSAN ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
- Aile hekimliği ve randevu sistemi
Etiketler:
Güncel Haber,
Sağlık
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)







Copyright © 2011 Memur Vadisi | Sitemap | Rss | Ping | Ping 2 |
Google Ping Pingomatic
0 yorum:
Yorum Gönder